Nikmati Panasnya Matahari

Banyak orang yang mengeluh jika siang hari terasa panas. Tapi juga sebaliknya, jika siang hari tidak ada matahari (alias mendung), orang juga mengeluh. Terus apa yang dapat kita lakukan?mari kita nikmati saja anugerah tersebut. Saat ini, anak kecil pun sudah anti dengan matahari. Saat upacara bendara misalnya, banyak anak-anak yang memilih berteduh daripada terkena sinar matahari. Padahal sinar matahari saat pagi hari (pukul 7-9) itu punya peranan penting bagi kesehatan kita.

          Sinar matahari mampu memberikan pertumbuhan dan tenaga bagi semua makhluk hidup. Bahkan, tumbuhan pun (sebagai salah satu produsen di bumi ini) sangat bergantung dengan sinar matahari. Karena sinar matahari dibutuhkan sebagai katalis dari proses fotosintesis. Manfaat bagi tubuh manusia seperti:

1. Mengahasilakan vitamin D

Berjemur di pagi hari di bawah sinar matahari selama lima menit memberikan 400 unit vitamin D. Vitamin D merupakan satu-satunya jenis vitamin yang diproduksi tubuh. Saat terpapar cahaya matahari, senyawa prekursor 7-dehidrokolesterol akan diubah menjadi senyawa kolekalsiferol. Induksi ini terutama disebabkan oleh sinar ultraviolet B. Pada tahap selanjutnya, senyawa kolekalsiferol ini akan diubah menjadi senyawa Kalsitrol yang merupakan bentuk aktif dari vitamin D di dalam tubuh. Kalsitrol sendiri diproduksi di ginjal yang kemudian akan diedarkan ke bagian-bagian tubuh yang membutuhkan, terutama di organ tulang dan gigi.

2. Sinar matahari mampu mengurangi kolesterol

Dengan diubahnya kolesterol dalam tubuh menjadi vitamin D, maka tubuh memberikan indikasi ke seluruh kolesterol yang terdapat dalam tubuh untuk keluar dari dalam darah menuju kulit. Kenapa kolesterol dalam darah harus disingkirkan, karena tingginya kadar kolestrol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk mengghindari hal ini. Akan tetapi, tidak semua kolestrol berdampak buruk bagi tubuh.

3. Sinar matahari menjadi penawar infeksi dan pembunuh bakteri

Sinar matahari selain dibutuhkan oleh makhluk hidup, tetapi juga mampu membunuh makhluk hidup, seperti bakteri penyakit, virus dan jamur. Oleh karena itu, sinar matahari juga berguna untuk perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, asma dan masih banyak lagi. 

4. Mengurangi gula dalam darah

Sinar matahari juga memberikan kemudahan untuk melakukan penyerapan glukosa masuk ke sel-sel dalam tubuh. Hal tersebut merangsang tubuh mengubah glukosa menjadi gula yang tersimpan (glycogen).

itulah beberapa manfaat yang terdapat di sinar matahari. Tak pernah terpikirkan bahwa kita selalu berteduh, mencela melihat teriknya matahari. Bumi tak pernah hangus karena terik matahari, tapi matahari dan bumi melihatkan taringnya kepada kita karena kita melalaikannya. Jadi, jangan pernah takut dengan sinar matahari. Dan jangan pernah salahkan bumi kita menghangat karena bumi.

"bumi ini tak kan terlihat lebih indah tanpa kehadiran matahari"

salam lingkungan